Une piscine de 50 m à 1 km
Le grand bassin extérieur est à 1 km de l’hôtel, et j’y réserve des créneaux d’1h30. L’hôtel a aussi sa piscine intérieure de 25 m chauffée et sa salle de musculation.
Chaque semaine
20
places
Stage Lanzarote
février 2027
Natation
Vélo
Course à pied
Renforcement
Une semaine d’entraînement triathlon au soleil, encadrée par 2 kinés triathlètes. 1 stage, 2 dates au choix, 20 places par semaine.
1
Semaine 1
Mardi 2 au mardi 9 février
2
Semaine 2
Jeudi 11 au jeudi 18 février
Un seul stage, proposé à 2 dates. Chaque semaine accueille un groupe différent avec le même programme : tu choisis celle qui te convient.
Piscine olympique de 50 m
3 groupes de niveau à vélo
20 à 25 °C en février
Appartement en demi-pension
Accompagnant dès 600 €
On s’entraîne ensemble, pas chacun dans son coin
3 groupes de niveau partent au même moment à vélo. En course à pied, tu trouves toujours quelqu’un qui va à ton allure. C’est la différence entre une semaine de volume seul et une semaine où tu progresses sans t’en rendre compte.
20 athlètes au maximum et 2 kinés sur place.
Réserver ma place25 °C en février
Février est le mois où se construit le volume de toute la saison. Autant le faire là où il fait 25 °C.
Des routes faites pour rouler
Peu de trafic, un bon revêtement et du relief partout. À chaque sortie, 3 groupes de niveau partent en même temps, chacun à son allure. Tu roules avec des cyclistes de ton niveau, sans rester seul ni subir le rythme des autres.
Le soleil au bon moment
Entre 20 et 25 °C, un vent frais et de la lumière jusqu'en fin d'après-midi. Les conditions que les pros viennent chercher tout l'hiver.
Ta semaine, jour par jour
Trois à quatre séances de natation, cinq sorties vélo, quatre séances de course, deux séances de renforcement, deux conférences et un atelier. Rien n'est obligatoire, tout est proposé.
Jour1
Après-midiCourse
Accueil puis course à pied en bord de mer, 30 min
SoirBriefing
Présentation du groupe et du programme de la semaine
Jour2
MatinVélo
Sortie de 3h, mise en jambes et technique de pédalage
Après-midiNatation
Piscine olympique extérieure, 1h30
Jour3
MatinCourse
12 km en endurance
Après-midiVélo et renfo
Vélo 2h puis renforcement musculaire
SoirConférence
Introduction à la physiologie du sport
Jour4
MatinVélo
Sortie courte de 1h30, travail de descente
Après-midiNatation
Piscine de 25 m, 1h15
Jour5
MatinVélo
Longue sortie de 4 à 5h, le morceau de la semaine
Après-midiLibre
Temps libre et plage
SoirConférence
Prévention des blessures
Jour6
MatinNatation
Piscine olympique extérieure, 1h30
Après-midiAtelier
Prévention des blessures en pratique, puis course à pied 50 min
Jour7
MatinSurprise
Séance surprise, préparée sur place selon la forme du groupe
Après-midiNatation
Piscine de 25 m, 1h
SoirClôture
Soirée de fin de stage
Jour8
MatinCourse
Dernière sortie avant le départ
Après-midiDépart
Fin du stage
Le programme est modulable selon les conditions et les besoins du groupe. Les jours sont numérotés parce que les deux semaines ne démarrent pas le même jour de la semaine.
2 kinés triathlètes sur place
20 athlètes au maximum pour 2 encadrants, tous deux kinésithérapeutes et triathlètes en compétition. Chaque séance t’est expliquée, et quand quelque chose coince, il y a un kiné dans le groupe pour regarder.
Thomas Vanhalst
Kiné et triathlète, catégorie pro
Master en kinésithérapie, mémoire en physiologie de l’exercice. Il participe aux triathlons Ironman et Challenge en catégorie professionnelle tout en exerçant comme kiné, et suit des athlètes d’endurance toute l’année sous la marque Hyperform.Lab.
Quentin Verstichel
Kiné du sport et triathlète
Il co-organise le stage de Lanzarote avec Thomas. Il encadre les sorties vélo, la course à pied et le renforcement. Kiné du sport, il est aussi spécialisé dans la biomécanique du triathlète.
8h27Ironman de Roth, le record de Thomas
3h48son record sur 70.3
2870.3 disputés
20athlètes maximum par semaine
Club Santa Rosa, Costa Teguise
Un appart-hôtel fraîchement rénové, à quelques minutes de la mer. Tu dors, tu manges et tu pars t’entraîner du même endroit.
- Appartement avec cuisine et salon
- Demi-pension, petit déjeuner et dîner
- Piscine extérieure, piscine intérieure de 25 m chauffée et salle de musculation
- Padel, mini-golf et bowling inclus sur place
- Ton vélo reste dans ton appartement
- 15 minutes de l'aéroport d'Arrecife
Le pack de bienvenue t'attend à l'arrivée. Si tu viens seul, dis-le à la réservation : on compose les appartements avec les autres participants qui viennent seuls.
Ils y étaient l'an dernier
La première édition s'est tenue au même endroit en février 2026. Même équipe, même hôtel, deux fois plus de places cette année.
Tarifs : 7 jours tout compris, hors vol
Le prix dépend de l'appartement que tu choisis, pas de la semaine choisie. Hébergement, demi-pension et encadrement sont inclus dans les deux cas.
Quatre personnes
Le choix des groupes d'amis et des clubs.
790 €
par personne, les 7 jours
Réserver cette formuleDeux personnes
Plus de calme, pour un couple ou un duo.
890 €
par personne, les 7 jours
Réserver cette formule
Acompte de 300 € pour réserver
Le solde est à régler avant le 15 décembre 2026. Un accompagnant qui ne s'entraîne pas peut venir à partir de 600 €.
Compris dans le prix
- Les séances d'entraînement quotidiennes encadrées
- L'accès aux infrastructures sportives
- Les conférences et l'atelier pratique
- L’hébergement en appart-hôtel
- La demi-pension, petit déjeuner et dîner
- Un pack de bienvenue à l'arrivée
À prévoir en plus
- Les boissons pendant les repas
- Le repas du midi
- Le vol et les transferts avec l'aéroport
- La location ou le transport de ton vélo
Avant de partir
Y aller
Des vols directs relient Arrecife à de nombreux aéroports de Belgique, de France et de Suisse.
De l'aéroport à l'hôtel, compte 15 minutes en taxi.
Ton vélo
Soit tu emportes le tien dans une caisse à vélo, autour de 60 € par trajet chez Ryanair, Vueling ou TUI.
Soit tu loues sur place, environ 30 € par jour. Dans ce cas, écris-moi : je m’occupe de la réservation avec le loueur, qui livre les vélos directement à l’hôtel, et je te propose plusieurs modèles.
Annulation
Si nous annulons, tu es remboursé intégralement.
Si tu annules, une assurance annulation à 65 € te rembourse entièrement, à condition d'annuler avant le 15 décembre.
Ce qu'on nous demande
Je ne suis pas sûr d'avoir le niveau.
3 groupes de niveau partent à vélo et les séances sont adaptées. Écris-moi avec ton volume actuel et ton objectif, je te dirai franchement si la semaine est faite pour toi.
Est-ce que je dois tout faire ?
Non. Le programme est proposé, pas imposé. Certains sautent une séance pour récupérer ou pour profiter de l'île, et c'est très bien.
Je viens seul, avec qui vais-je loger ?
Dis-le moi à la réservation. On compose les appartements avec les autres participants qui viennent seuls, en respectant ton choix de formule.
Mon conjoint ne fait pas de sport, il peut venir ?
Oui, à partir de 600 € avec l'option accompagnant. Il profite du même hébergement et de la demi-pension, sans les séances.
Puis-je faire les deux semaines ?
Les deux semaines ont le même contenu et ne s'enchaînent pas comme un bloc de 15 jours. Si tu veux rester 2 semaines, parlons-en.